通常認為，烹飪、吸煙、掃地等行為是室內PM2．5瞬時濃度增加的重要因素，但是“外霾”是影響室內PM2．5的主要因素，室外空氣污染與室內空氣質量息息相關。遇到室外重污染天氣，一定要考慮到可能造成的室內空氣污染，及時采取措施降低室內空氣中污染物濃度水平。
對于家庭居室，市疾控中心專家建議可以采取以下措施進行防護：
重污染天氣期間應關閉門窗，減少室外空氣污染物進入室內。
盡量減少室內活動，特別是減少烹飪、吸煙等導致室內空氣質量下降的行為。做飯時提前開啟和延遲關閉油煙排風，可以減少燃料燃燒時造成的污染。
如室內未安裝新風系統，應根據當地的空氣污染情況，盡量避開污染高峰時段，每天開窗通風1－2次，每次10－20分鐘。如室內人員較多，空間較小，則應適當增加開窗次數。
當室外大氣中的霧霾消失后應盡量開窗通風，讓室內空氣中的細顆粒物盡快散出，改善室內空氣質量。
如有條件，可使用空氣凈化設備。
居室內打掃采用濕式清潔方式。
對于公共場所，專家建議：
應當關閉門窗，減少室外空氣進入。
公共場所應禁煙。
安裝集中空調通風系統的公共場所，宜在空調系統中配備對細顆粒物有效的空氣凈化裝置；未安裝集中空調通風系統的，宜在室內配備空氣凈化器。
室內人員較多的公共場所，應當根據空氣污染程度適時通風換氣，并補充過濾去除細顆粒物的新風。
幼兒園、中小學校、辦公室、室內健身場所等室內場所，建議配置空氣凈化器，盡量降低PM2．5濃度；有條件時，可采用新風裝置引入新鮮空氣，防止二氧化碳濃度過高。
幼兒園、學校應當暫停室外集體活動并盡量避免室內運動。
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來源：慧聰新風網
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